【ワークショップ】身体の内から健康になろう♪ 女性に嬉しい効果が！手作り酵素シロップづくり

食のワークショップも第三弾となりました！

今回は、“女性に嬉しい効果が・・♪手作り酵素シロップづくり”です！

酵素の力で健康維持にチャレンジしてみませんか？

様々な美容効果や健康効果が得られるとして注目を浴びている「酵素」。

酵素シロップを使った酵素ドリンクも話題ですね。

このシロップ、アート・宙のワークショップにて自分手作りすることができます！

 

今回は、酵素シロップと、酵素の効果についてご紹介します。

酵素シロップとは、生野菜や果物などに含まれている酵素をギュッと凝縮したシロップのこと。

好みの野菜・果物に砂糖を加え、かき混ぜることで発酵させて作ります。

美容や健康に高い効果があるとして人気が広がりました。

シロップは水や炭酸で割ってジュースにしたり、ヨーグルトやかき氷にかけて食べたりできます。

 

そして、
ミネラル醗酵ドリンクはこんな方にオススメです✨

◻肌荒れ、吹き出物が気になる
◻なんだか疲れている
◻便秘または下痢になりやすい
◻生野菜や果物を食べない日がある
◻下っ腹がぽっこりしている
◻最近、運動不足だと感じる
◻ストレスを感じることが多い

１つでも当てはまる方は腸内環境が乱れているのかも…。

酵素とは…

〇食べ物の消化吸収をサポートしたり筋肉を動かしたりと、タンパク質の一種。

〇大きく分けると「消化酵素」と「代謝酵素」の２種類に分けられ、代謝をよくしてくれます。

 

「酵素のダイエット効果」

〇酵素を補給してあげることで、代謝の方にも充分な酵素を回すことができるようになり、

エネルギーを消費しやすい体質に改善することができるでしょう。

〇免疫力アップや抵抗力アップにも効果があります。

〇腸内環境を整えて老廃物を排出するデトックス効果があるので、便秘解消に効果的。

腸は食べ物の栄養を吸収する器官のため、体調や健康を大きく左右する臓器です。

〇腸内が正常になると、身体の免疫機能がアップして風邪を引きにくくなったり、疲れにくくなったりするでしょう。

酵素だけでなく野菜や果物に含まれる栄養素をしっかり摂取することができるので、リバウンドしにくくなります。

 

「酵素の健康効果」

〇疲労回復や夏バテの解消にも効果的です。

〇血流が良くなるので頭痛や肩凝りの解消、冷え性の改善にも期待ができます。

〇肌の新陳代謝も促進されるため、肌荒れやシミ・シワの改善にも効果的です。

ダイエットや美容、健康にも効果のある酵素。

酵素シロップはジュースにして飲むだけでなく料理に使うこともできるので、様々なレシピに応用が利きます。

買うとちょっと値段が張るものですが、手作りすればコストはかなり安く抑えられるでしょう。

酵素は加齢やストレス、食生活の乱れなどによってどんどん減ってしまうものなので、意識して補給していきましょう。

 

 

★当日は、フルーツ１キロ分をカットして酵素ドリンクを作っていきます。

作った醗酵ドリンクはお持ち帰り頂き、約3週間頃から飲めます

毎日、朝晩コップに1杯飲んでも1ヶ月くらいはありますよ！

残った実は、ジャムにしたり、ドライフルーツにしたり、そのまま食べても美味しいですよ

 

このアート・宙のイベントを機にぜひ、オリジナル酵素シロップ作りを始めてみませんか？

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＜手作り酵素シロップづくり詳細＞

日時：3月14日（木）　10：30～11：30

場所：三滝の家展示場（四日市市三滝台です）

費用：4,000円　（酵素シロップを入れる容器も込みです）

持ち物：エプロン、包丁、まな板、フキン

 

当日は試食や実験など盛りだくさんです！

 

チャレンジしてみたかったけどハードルが高くてできなかった・・・という方は

ぜひこの機会にご参加してみてはいかがでしょうか？(^^)

 

３月７日時点満席になりました。

 

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アート・宙とは「心と体の健康につながる家づくり」をしている住宅会社です。
家は生活基盤そのもの。心と体を休め、住む人の気持ちが癒され、 健康に過ごせる空間づくりが大切だと考えています。
地元・熊野で育った良質な無垢材を100%使い、木でつくる本物の家にこだわっています。

また、シックハウス症候群を引き起こす恐れのある素材を一切使わず、珪藻土などの自然素材を使用しています。
素材へのこだわりと共に、快適な住環境実現しながら、四季の移ろいや光、風、緑を感じる暮らしをカタチにする住宅会社です。